Good morning hi〜
おはよ〜う今朝も冷え込んでますね
　　寝不足愛莉が何日か続いてますが
　　今日も一日頑張る??

　　朝活というかこれから軽くストレッチ体操??♀????♂????と、軽くバーベル上げし
　　尻トレ　やるかなぁ
　　
　　昨日初めて夜帯にお仕事出勤してみて自分の体力の衰えにビックリしました仕方なぃけど代謝を上げて睡眠沢山取って??　食事管理栄養いいものにし、いつまでも若く見られていたぃな?　　あっ　寝不足だったんだ

　　皆様の朝活何かしら愛莉に今度教えて

今日も一日お仕事頑張って?行ってらっしゃい