こんばんは🌙*.｡

すみれのお時間ですよ～💓‪

ダイエット中のすみれさん、

今どんな感じでしょうか🤔💭

今までは我慢しすぎて、

最終的には過食に走ってしまうのが

オチだったので、

今回はあまり無理のないように

ゆるゆるとやっています♡

とりあえず痩せたいっていう意識ではなく、

健康的にを意識してます🥰

・お水を沢山飲む

すみれって本当に喉渇かないと

飲まないタイプなのꉂ🤣𐤔

だから毎日2Lのペットボトルを

1本飲みきるように頑張ってるよ！

・主食はお米以外NG

小麦って美味しいけど

太りやすい🍞🍜🍝

食べるならお米だけ🍚にしてるよ！

・平日は間食しない

お菓子大好き🍬🍭🍫

我慢するから土日だけは

ご褒美に少しだけ🤫

朝置き換えに玄米ブラン食べてるから、

あまり苦ではないかな🤭

高校生の時から玄米ブラン大好き♡♡

とりあえずこれだけ☺️

1wで－1.3キロ

減らなくなってきたら

これに少しずつ今の条件に更に

加えていくような感じで

やっていこうと思います💓‪

久しぶりに会ったお兄様から

可愛くなったねって思って貰えるように

磨いていきます⋆*

すみれ💐🤍