久しぶりに体重計に
乗りました！

3キロぐらい
落ちている！

これは夏によくある現象で
秋になるに連れて

戻っていくやつ


今年はそうはさせない！

頑張って
運動続けるぞォ！



ところで

どうやらAFしてても
緩くならないのは
おしりの筋肉が
発達しているから

らしいです！

水泳とノーパン効果出てますかね？！
(おしりは筋肉なのでノーパンやTバックだと
垂れにくくなる)
これをブラジル人友達に教えて貰って
実践してたかいありました笑