お風呂は20分浸かって
90分後に寝る！
これルーティンにすると
自律神経が整って
よく眠れるようになりました
もうアラーム鳴るまで
夢も見ず(わすれてるだけかも)
熟睡
低血圧なので
起きるのに30分以上かかる
ので起床時間の45分前に
アラームをかけるのが
ほんとに日課です(ㅁ
朝、スっと
起きれる方が羨ましい〜！！
らむ最高峰のミニマム女子
即予約完売の逸材
23歳／T150cm／B86(E)-W58-H86
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おやすみ世界
2024年7月17日(水) 06:30
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