綺麗な色なのでついついパシャリ


本当に今年の夏ゎ堪らなく暑かったですよねぇ


皆様お身体はお疲れではございませんでしょうか


たまにはお部屋の中の空気もしっかり入れ替えてみて


しっかりと身体に酸素を取り入れる事で

睡眠の質も上がるそうですょ


私は寝転びながらでもストレッチしたり


お風呂の中ではふくらはぎから足裏までしっかりと温めてから足ツボマッサージしてみたりしております


あっかくなってからモミモミしてあげる事によって

効果も変わってくるみたいです


大切なお身体しっかりと労わってあげてくださいね


今日も素敵な1日をお過ごしくださいませ


さゆり