なつなです😎


たくさんマイガール&みたよ
ありがとです♥️



昔と比べて…

というより３ヶ月前と比べて



体内測定する機械で
測ったところ


筋肉量が900g増

体脂肪量1kg減

してました🥺




筋トレ好きじゃないから
鍛えた覚えはない…


のだけれど


３ヶ月なにをしていたのか…


☑️東京とハワイを行き来してた
↓
Red Bull飲んでなかった
移動手段は徒歩か自転車だった
サーフィンしてた


☑️お味噌汁毎日飲んでる

☑️THE ESUTEに移籍した



３番目かな🤣



私のエクササイズに
付き合ってください♥️



今日15時～渋谷で90分空きあります🙆

新人割はお電話にてお問い合わせください




マイガール登録まだの方

日記を見たらポチっと忘れずに✌️


なつな