手足がヒヤッと
冷たいお殿様がいたので
あやかも冷え性対策！
自律神経を整えられないので
深夜から朝のお仕事は出来ません😣💦
なるべく早寝
栄養ある食べ物食べる
ヨーグルトで免疫力上げる
湯船に浸かってカラダを温める
鍼灸治療も
自己免疫力上げる為に通院中🏢
歩いているのも
基礎代謝低下させない為です！
元気で過ごすために継続🩷
☆あやか☆
あやか
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