カラダ作ってるのでプロテインを大量に摂取する日々。
一日体重×1.6〜2.2のタンパク質を取ると良いらしい。
好きなYouTuberさんの受け売りなんですけどね。
でもたまには甘い物もたべたい！
イチゴな感じで美味しかった🍓
スタバのケーキは罪の味ですね❗
しっかり食べてくださいね
ヒマリ
27歳／T162cm／B85(D)-W57-H87
ヒマリ
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ご飯何食べました？
2024年12月2日(月) 19:29
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