芋食べてダイエットした気になって
チョコ食べてる
ダメなやつ
Happyの店長が糖質制限ダイエットをしてて
私もいろいろアドバイスをもらったり
自分で調べたりしてるけど
骨格的に拒食症ぐらいの食事制限と運動が効くらしい。
でも米食べないとすぐに熱出ちゃうから
糖質制限よりは脂質制限が良いって教えてもらいました🙌
チョコ1番アカンやつ😂
運動は一応毎日ストレッチとかダンスとか
YouTube見ながら大量の汗かいてやってるので
脂質制限の方…明日からやってみるか～💪
さつき
さつき
みんな大好き完全素人♪♪
35歳／T153cm／B92(D)-W62-H88
さつき
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