最近、外食や甘いもの、コンビニのレジ近くのチキンや肉まんなどの『ホットフード』を毎日、食べてます。
それに加えて、寒いからか、ホットココアが毎日飲みたくて、連日で飲んでます。
えっ？カロリー取りすぎでしょ！
時間帯を考えたり、一日おきにカロリーを徹底的に控える『絶対的ダイエット』をすることによって、習慣を変えよう！としてます。
歩くのも大事だけど、歩きすぎて筋肉や骨関係がダメージ受けないように、先に筋トレとカルシウム摂取を強化しますね。
それから、より歩くスケジュール組み込みます。
おじいちゃん、おばあちゃんのリハビリですね！(笑)
少しずつ、進めていきたいかな？
が、ストレス食いとかあると思います。
寒天やこんにゃくで自分で作るローカロリーなお菓子、研究します！
ケーキやパンなら、そば粉と豆腐を使って、カロリーカットや、かさましをしよう！
生クリームなら、豆腐入りチーズクリームに変えよう！
そーゆー天使と悪魔のイメージ画像です！
本日は、12:00~21:00までいます。
お待ちしてますね☆
