骨盤底筋やインナー腹筋ですね
さらに使い方はぎゅ〜って「力を入れ続ける」ような使い方です
簡単に言うとスクワットなんだけど、スクワットは空気椅子のイメージね。
負荷を持続することで神経が発達し筋肉も毛細血管も増えます💡
そうすると感度もUPします
お膣やおアナで中イキする時に使う筋肉はインナーマッスルです
骨盤底筋やインナー腹筋ですね
さらに使い方はぎゅ〜って「力を入れ続ける」ような使い方です
簡単に言うとスクワットなんだけど、スクワットは空気椅子のイメージね。
負荷を持続することで神経が発達し筋肉も毛細血管も増えます💡
そうすると感度もUPします