どんな悩みも自分の心が作り出した妄想のようなものであり、実体は存在しない。悩みが自分を苦しめているのではなく、それを苦しみだと思うから悩みになっているだけのことです。それって、本当に悩ましいことなのか？、他の捉え方はできないのか？と自分を問いかけることが大切です。