自分を変えようと思えば思うほど、挫折しちゃうんですよね。

私は笑顔で仕事をこなす完璧な人になろうとして、かえって苦しくなりました。

でも「ありがとう」を意識して言うとか、人の悪口を言わないとか。小さな努力から始めたら自然と変われるものなんです。

最初は背伸びせずにできることから。