「私は大丈夫」と自分が自分を信頼できるようになる方法はたった 1つ。

それは「自分との約束をどれだけ守ってきているか」。

あなたがあなたのことを肯定できたり、ダメな自分も全部受け入れたり「私は大丈夫」という風にどこまで思えるかというのは「自分との約束」をどれだけちゃんと守ってきたか、にかかってる。

私が自分のことを少しずつ「大丈夫」と思えるようになってきたのは、自分で決めた「自分との約束」を守ってきてるからだと思ってる。