本日もお誘いありがとうございました🎀


退勤してすぐに携帯から
地震のブザーが鳴ってびっくりしました🫨


そこまで揺れませんでしたが
あの緊張感で身体が固まって
気持ち悪い感覚が残ってる方へ


🔅落ち着くまでゆっくり深呼吸
🔅外に出て軽い運動(ラジオ体操が効果的)
🔅広い景色を眺める
のがいいみたいです！


自転車で家の近くの開けた場所まで行って
夜風を浴びて来ました🚲💨


同じような方がいらっしゃると思うので
少しでも緊張や不快感が和らいで
眠れますように✨


そして地震が発生しませんように。


おやすみなさい🐈💤


唯花