こんばんは

すっかり久しぶりの更新になってしまいました
出勤しない間に雪が降ったり、かと思えばあたたかくなったりで季節が進んでますね


ジム契約したけど週1.2ペースでしかいけてないお家でトレーニングはしてるけどなかなか効果がなぁ
体幹つけたい！詳しい人ご教示ください笑