こんばんは、おとです

休憩時間にジム行ってきました



体重を50kgまで落とすのを目標に

1日の目安歩数は

8500歩らしいのですが

約半分で今日は終わりにしてきました

時間にすると時速4.5㌔を25分

まだまだまだまだですね

毎日やると逆にやる気が

無くなっても困るので

週3〜4回徐々に分数も増やして

憎き脂肪を減らしますっ

果たして50kgまで何ヶ月

いや、来年の年末までには

やる気を持続すること頑張りますっ

(長い目で見てください)




おと