暑い日は、食欲がなくなってきます。
毎年、夏痩せしてしまうのですが〜
今年は、麺類や粥やクッパなどで、補いたいと思います
この季節、麺類に散らすと美味しい「大葉」が活躍しますね。
大葉（青じそ）& 赤紫蘇は、栄養価の高い野菜です。
ビタミンとミネラルが豊富に含まれています。
なかでも、カルシウム、βカロテン、ビタミンB2の多さは野菜の中でもトップクラスです。
免疫力アップや貧血予防・疲労回復に役立つとされています。
※ 食欲と性欲は比例するそうです。
性欲まで落とさないように
栄養はしっかりと摂りましょう✧*｡
✧*｡あすか✧*｡
