先日のブログにも書いたのですが
た。
そんな私も
友達オススメの筋トレ動画見てやってみましたが
たかだか....数分の動画なのに
最後は筋力もたなくてプルプル...
残り20秒なのに、ギブアップ(×_×)
私って...筋肉こんなに無いの？？？(笑)
びっくりしました。
主に腹筋系の動画なのですが
継続は力なり
やって無駄な事など、何一つない
という事で
一日のわずかな時間だけでも
継続、頑張ってみます。
ウォーキングで有酸素運動も取り入れつつも
今日も笑顔で参りましょう
あすか 奥様
42歳／T163cm／B84(D)-W58-H86
あすか 奥様
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