今更なんですけど、
プロテインが飲んでいます🥤

1日に必要なタンパク質って
体重1キロあたり0.8gなんだそう！


体重60kgの人だったら1日あたり
48gのタンパク質が必要なんです💪


それを食事で摂取するのは
中々難しいことなのです😣🍽️


プロテインを飲み始めてから
髪の毛やお肌の調子が良い感じ🎵



プロテインを飲んでいる女性って
実は多いみたいですよ。


プロテインを飲み始めてから
お肌の調子が劇的に変わったので、


内側からのケアも
大事なんだな〜と
実感しています😊🌹



皆さんは何か身体に
良いものを摂ったり
していますか❓


ヤクルト1000も
今更気になっている
聖奈ちゃんでした🌱