こんにちは🤍🤍🤍



今日もお昼は気温が高いですね💦
寒暖差が激しいので
お身体にはお気をつけてお過ごしくださいね🙏🏻💡


胃腸炎になって以来、
あまり身体を動かしてなかったので
そろそろクリスマスや年末
沢山食べてもいいように
トレーニングをしようと思います☺️💭


私の場合、何故か
体重が高校からほとんど変わらず
ダイエットをしてもしなくても
変動しないので
体幹を鍛えたいと思います🫨


なにか効果的なものがありましたら
ぜひ教えていただけると嬉しいです🙏🏻💕


🤍また更新します🤍