奈那です♪明日は仕事のOLです。



昨日はありがとうございました！


「ずっと会いたかったんだけど、タイミングがあわなくて....やっとだー！」


ってめちゃくちゃ喜んで頂き感謝🥲

すこし遠い場所ではありましたが、本当にお会いできてよかったなと。


またよろしくお願いします！



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今日はいかがお過ごしですか？

雨でジムに行く予定が億劫だったんですが行ってきました！


家から目と鼻の先なのに...笑
ほんと腰が重くてやーね。


体力チェクの予約を入れていて、筋トレのメニューを作成してもらいました🏋️


インボディという筋肉量や体脂肪測るもので、バランスチェック。


やっぱスコア落ちてるよね。泣


筋肉量は褒められました✨

体脂肪は....うん。分かってたさ。



有酸素運動でちょっとやれば減りますよーと、若い女子にアドバイスしてもらい。

(可愛い背の高いトレーナーさん)


ストレッチ&マシーンの使い方を説明してもらいました。久しぶりにきつーー！感覚を取り戻してやっていこう。



その後にマシーンでウォーキング。
夏に向けて体型戻していきます＞＜


今のところお気に入りはプールかな🏊🏻‍♀️




奈那