おはようございます☆

今日も35℃越えちゃいますね〜(*´｀*)

みなさん熱中症対策はしてますか？

私は最低限起きてから家を出るまで500ミリL、鶯谷着くまでに500ミリL、日中1Lは水分を摂るようにしてます☆

意外と多目に水分を摂るのって難しいから、時間を決めて目標クリアしましょ(^O^)/

14時から出勤です☆

お誘い楽しみにお待ちしてます♪