いつものリピさま

しばらくご予約が無かったから
どうしたのか
心配してました
久しぶりに会い、いとも汗が出るぐらいに乱れてしまいました

話を聞いていくと
仕事が忙しかったと
睡眠時間も短と
そんな中
いとに逢いに来てくれて
本当に嬉しいです

でも、睡眠時間をちゃんと
取って欲しいです

睡眠不足が続くと
病気のリスクは高くなると
この前、TVで放送されてるのを
見ました
肥満、メタボ、アルツハイマー、うつ病、高血圧、糖尿病、現代病などのリスクが高くなるそうです。

そして驚いたことは
GDP比と金額
日本は2.9%も睡眠不足によって
経済損失が起こっていると言われているそうです。
睡眠不足によって、注意力や集中力などが低下し事故が起きたり思考が働かないなど
38ヶ国の先進国の中でも、日本は1番睡眠時間平均が低いそうです。

皆さんは何時間寝てますか

いともしっかり睡眠は取れてないですね

美容や健康のためにも
睡眠は取れる時に取りましょうね

今日も最後まで
日記を読んでくれてありがとうございます

次の出勤は、31日の金曜日です