アウターサイ
heavy 20回 × 3セット
レッグプレス
13kg 12回 × 3セット
バイク
Lv6 21分 4.18km 132kcal
19日(日)
ハックスクワット
14kg 10回 × 3セット
アブドミナル
18kg 5回 × 3セット
バイク
Lv6 20分 4.16km 132kcal
20日(月)
ダンベルフライ
6kg 10回 × 3セット
レッグプレス
13kg 15回 × 3セット
サイドプランク
バイク
Lv7 3.97km 140kcal
バイクスタート曲
宇多田ヒカル『traveling(Re-Recording)』
「綾鷹」CMソング
昔のMVも好きよPOPな可愛いカノジョを観ていてこちらも楽しい気持ちになったけれど、今のイイ具合に力が抜けたの「traveling」も
大好き
二階堂なつ
