備忘録
3日
アブドミナル
9kg 10回 × 3セット
アウターサイ
heavy 20回 × 3セット
バイク
Lv7 22分 4.14km 147kcal
4日
レッグプレス
10kg 12回 × 3セット
レッグカール
23kg 10回 × 3セット
バイク
Lv6 24分 5.00km 157kcal
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バイクスタート曲
スピッツ『美しい鰭』
映画『名探偵コナン 黒鉄の魚影(サブマリン)』主題歌
若干荒ぶる朝を迎えた今日
youtubeでオススメされたのがスピッツ
はい落ち着きなさいってことね？(笑)
上白石萌歌ちゃんがMVに出演しているのも
正宗さんの柔らかい歌声も相まって
とげとげしていた気持ちも丸くなりましたとさ
二階堂なつ
二階堂 なつ
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備忘録
2024年12月4日(水) 20:42
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