8kg 15回 × 3セット
チェストプレス
14kg 10回 × 3セット
トレッドミル
傾斜 5.0 時速5.0km
29分 2.44km 200kcal
トレッドミルスタート曲
Da-iCE『I wonder』
｡oＯo｡.::.｡oＯo｡.::.｡oＯo｡.:
今日の開口一番は
｢今日は暑いね！｣で決まり！
外に出るたびに
このセリフを繰り返し言うに違いない
今夜はビールが美味いっ(鉄板)
二階堂なつ
二階堂 なつ
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備忘録
2024年6月24日(月) 11:25
レッグプレス
8kg 15回 × 3セット
チェストプレス
14kg 10回 × 3セット
トレッドミル
傾斜 5.0 時速5.0km
29分 2.44km 200kcal
トレッドミルスタート曲
Da-iCE『I wonder』
｡oＯo｡.::.｡oＯo｡.::.｡oＯo｡.:
今日の開口一番は
｢今日は暑いね！｣で決まり！
外に出るたびに
このセリフを繰り返し言うに違いない
今夜はビールが美味いっ(鉄板)
二階堂なつ
8kg 15回 × 3セット
チェストプレス
14kg 10回 × 3セット
トレッドミル
傾斜 5.0 時速5.0km
29分 2.44km 200kcal
トレッドミルスタート曲
Da-iCE『I wonder』
｡oＯo｡.::.｡oＯo｡.::.｡oＯo｡.:
今日の開口一番は
｢今日は暑いね！｣で決まり！
外に出るたびに
このセリフを繰り返し言うに違いない
今夜はビールが美味いっ(鉄板)
二階堂なつ
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