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二階堂 なつ
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[お題]from:columbooさん
2024年6月21日(金) 10:41
お題:病んだときの回復方法を教えて下さい。に回答
カラダが病んだ時は
病院へ行きお医者さんの指示通りにして
普段のルーティンは
通常よりも緩く行動して
しっかり食べて、しっかり寝る!
ココロは「病む前に」
一旦(ほんの数分でも)ストレスな場所から離れて
好きなアイスを食べてしたいことをして
いつもよりしっかりと寝る!
つまり...
しっかり食べて...しっかり寝る!
(体力に余裕があれはカラダを動かすのも有効)
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