ウエイト無 15回 × 1セット
5kg 15回 × 1セット
トレッドミル
傾斜 5.0 時速5.0km
21分 1.81km
消費カロリー 147kcal
トレッドミルスタート曲
BE:FIRST『Boom Boom Back』
｡oＯo｡.::.｡oＯo｡.::.｡oＯo｡.:
これだけ暑い夏日となると...
部活動したくなってきた！！
(こう見えて、結構真面目に取り組んでいた水泳部)
二階堂なつ
二階堂 なつ
39歳／T161cm／B83(B)-W56-H85
二階堂 なつ
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備忘録
2024年6月12日(水) 11:41
ハックスクワット
ウエイト無 15回 × 1セット
5kg 15回 × 1セット
トレッドミル
傾斜 5.0 時速5.0km
21分 1.81km
消費カロリー 147kcal
トレッドミルスタート曲
BE:FIRST『Boom Boom Back』
｡oＯo｡.::.｡oＯo｡.::.｡oＯo｡.:
これだけ暑い夏日となると...
部活動したくなってきた！！
(こう見えて、結構真面目に取り組んでいた水泳部)
二階堂なつ
ウエイト無 15回 × 1セット
5kg 15回 × 1セット
トレッドミル
傾斜 5.0 時速5.0km
21分 1.81km
消費カロリー 147kcal
トレッドミルスタート曲
BE:FIRST『Boom Boom Back』
｡oＯo｡.::.｡oＯo｡.::.｡oＯo｡.:
これだけ暑い夏日となると...
部活動したくなってきた！！
(こう見えて、結構真面目に取り組んでいた水泳部)
二階堂なつ
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