本日は
パーソナルトレーニング！

腹筋メインメニューとなりましたᕙ( 'ω' )ᕗ

ストレッチ
ロールダウン 20回 × 3セット
ラットプルダウン
15kg × 1セット
20kg × 2セット

来月のパーソナルトレーニングは
脚トレ
もはや、今からでも逃げ出したい
(自分が設定したくせに何を言う笑)

二階堂なつ