レッグエクステンション
23kg 10回 × 3セット
レッグカール
27kg 10回 × 3セット
トレッドミル
傾斜5.5 時速5.5km
21分 消費カロリー160kcal
トレッドミルスタート曲
Bz『Get Wild』


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何気なく
「今日はどの曲からノリノリはじめようかな～」とYouTubeMusicで探していたら↑を見つけてしまった！
Netflixの鈴木亮平主演『シティーハンター』が観たくなっちゃう！

二階堂なつ