ボールクランチ
15回 × 3セット
チェストプレス
14kg 10回 × 2セット
14kg 15回 × 1セット
トレッドミル
傾斜 5.0 時速5.0km
32分 224kcal
トレッドミルスタート曲
GLAY『SOUL LOVE』


トレーニング中大汗かきかき！
シャワーでぬるめのお湯をかぶったけれど
暑いよ～
そんなこんなで
季節感ド無視のノースリーブワンピースで出勤します！
(いや...ショールくらいは肩に掛けます...)

二階堂なつ