｢ねぇ、皆さん忘れてない？
今が真冬の真っただ中ということを｣
と冬将軍が怒ってらっしゃるようです
こんな日は
お風呂に浸かってほっこりするのが一番！
その際は
湯冷めにはご注意を
なんでしたら
湯冷めしないように
わたしとマッスルする？ᕙ( )ᕗ
｡oＯo｡.::.｡oＯo｡.::.｡oＯo｡.:
【 備忘録 】
ラットプルダウン
20kg 15回 × 3セット
ボールクランチ
15回 × 3セット
トレッドミル
傾斜 5.0 時速 5.5km
トレッドミルスタート曲
ＯＮＥ OK ＲＯＣＫ『Let Me Let You Go』
二階堂なつ
