フレンチプレス
1kg 15回 × 3セット
ボールクランチ
15回 × 3セット
トレッドミル 傾斜5.5 時速5.5km
32分 248kcal
トレッドミルスタート曲
Vaundy『タイムパラドックス』
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自分の中で
「これだけはまぢでニガテ」と思っていたものが
拙いながらも何とか出来るようになったら
「自分一歩成長しました！」と
ガッツポーズが出そうなくらい、とても嬉しい！
何を克服したかはヒミツ
(多くの人にとってはなんてことのないものです汗)
二階堂なつ
