こんにちは🔅🔅
和香センです(*^^*)
お家にいる時は
基本コルセット代わりに
今流行りの
ガードナーベルトを
つけています🌷
若干苦しいんですが、
ジムのトレーナーさん曰く
ボディビルの大会に出るような
選手の方も
これをつけてくびれを
作っているんだとかで😳😳
あとは、
YouTubeでよくみる
音楽にあわせて
足を動かす「足パカ」
これ、知人が毎日やってたら
10キロ痩せたらしく
私も今日から毎日
毎日
やるぞ…！！！！
（もう既に自信なし）
と思っています🤤
ダイエットって、
痩せたら終わり！ではなく
一生続くものだから
無理ない範囲で楽しく
やって行きたいですね！！
それでは、みなさまも
午後もゆるりと🍀
私も仕事頑張りまーす！
和香
