和香セン、朝の日記です♪
本日夕方から
お店にお邪魔します🌟 ̖́-
3月のスケジュールは
有難いことにご予約満了なので
4月からのご予約
あなた様とお会い出来るのを
楽しみにしております🫶
私は朝に
「これは絶対やる！！」
と決めていることが
いくつかあったりするんですが
・起きたら水飲む前にまず歯磨き
・マヌカハニーをぺろり
・朝ストレッチ
・お水をたくさん飲む
・写メ日記を書く✍️
・激薄コーヒーを飲む
…などなど、
思いつく限りでもこれくらい？🤔
最近は、花粉のせいか
ちょっと肌荒れが気になるので
いつもしていた洗顔より
丁寧に洗顔することを
心がけたりもしています😌
それに加えて
最近やり始めたのが
30秒筋トレ！！！
これ、主にお尻の
筋トレなんですが、
3種目を30秒×2セット
朝にやるのが一番いいと
聞いてからは
今のところ2週間ほど
続いております🌷
…一度やらなくなったら
一生サボってしまいそうなので
なるべく続けていきたいですが
さて、いつまで
ルーティンに出来るでしょうか🤭
時々
「朝の筋トレちゃんとやってる？」
と聞いてもらって
お尻を叩いてもらえると
大変ありがたいです🤣🤣
それでは、本日もゆるりと🫶
のびのび一日を
乗り切ってゆきましょう💪
共に頑張ろうね〜！！
和香
