もう週末ですね、、
お疲れ出ていませんか？

ゆっくりと心身共に労わってくださいね


先日、ご主人さまに教えてもらった呼吸法やっていますよー！

呼吸が深くなり、肺や肩甲骨が広がっている感覚がなんとなくつかめてきました

教えてくれてありがとうですよー

おかげさまで姿勢も変わってきたように感じています！

また良かったらいろいろアドバイス教えてください

ゆっくりとおやすみなさいです、、