暑い日が続くと
ビール、
冷えたお茶
アイス
麺類（そうめん、冷やし中華）
etc...

胃腸系が冷えちゃうます

疲れが取れない、
肌の調子が悪い
体調を崩しやすくなります


生姜、紅生姜、??唐辛子の薬味をうまく使ったり
あったかいスープをのんでみる
できるだけお茶は常温で
と、少しずつ意識して冷やしすぎをふせぎましょ


ちなみにましろは、夏場は味噌汁がエアコンのお供になってます
好きな具は、納豆

あなたは？