おはようございます✨


今日は東京最低気温を
叩き出してるみたいですね！


月曜日から勘弁してほしーぜ😭


朝起きてるだけでもえらいです
みなさま🍀


そんなあなたは素敵な1日をすごせそうです！

だって頑張ってるから‼️



生きてるだけでも偉いんですよ〜〜✨

はい！深呼吸、深呼吸、、、
スーハースーハー、、、🌬️



私は思考が行き詰まったり
気分が落ちている時は
ゆったりと呼吸をします。


なんかいっぱいいっぱいになってるときって
勝手に呼吸が浅くなってて
気付かぬうちに自分からそういう状況を
つくっちゃってるパターン割とあります！


あ、自分いつもと違うな、って
感じられた時点で原点復帰できるので

そういうときは呼吸。
大事に！



吸うだけじゃあっぷあっぷして
呼吸にならないので
どうか、吐く方を大事にしてね💚


さ！じゃあ、あやみの画像見て
セロトニンだすか、、

ってこれじゃあ興奮🤩しちゃうゆ〜〜🥺



逆、逆ー!笑

もー！

あやみチャンに会って
セロトニン一緒に出しあおーっと！


はい！

予約しなくっちゃ❤️😂😂😂