体の冷える季節には
股関節をストレッチして
温めることをしています🍁

M字開脚は
浮腫みや冷えの解消に効果あり

はなの持ってるヨガの本に
そう書いてありました

はなも身体は硬かったのですが
ずっと続けていたら
脚が開くようになりました🎊


ぱっくり‥💋


本日は13時から21時までとなります

優しく開いてほしいな
お誘いくださると嬉しいです🎀