昨日お家で腹筋したせいで
今日、動くたびに「ヴッ」ってなってる
今日、動くたびに「ヴッ」ってなってる
でも、「推しの方が頑張ってる」
という気持ちで取り組んだら
なぜだか、何でもできる気がしてきました
昨日の夜
めーっちゃ面白い本を読んで
その本の内容について語りたく
今指を動かしているところでしたが
5分以内に日記を書き終える自信がないので
後日書きたいと思います
そういえばね
過度にストレスを受けてしんどくなるのは
誰も求めていることではありませんが
適度にストレスを受けることは大事ですよ
アンチエイジングの点から！
今この日記を読んでくれているニキ
もしスマホでご覧になっているのであれば
文字を打つ手
反対にしてみてください
わ〜、どうですか
ちょっとストレスでしょう？
この時、
脳みそも使われていますから
週1程度でも取り入れてみると良いですよ⭐
何か思い出したい時とか
人に聞いたり、Googleで調べていると
楽をしているという観点だけでなく
認知症リスク爆上がりなので
自分の頭で考えるとか、普段使わない筋肉を
動かすだとか、意識してみて下さいね
なんか今からラストまで
いつでもイけるらしいですね
ご都合良ければ、ぜひ伊勢佐木町まで
成田かずは
