誰でもできる
腰痛ケア



ぎっくり腰して
直後は別だけど


2、3日経ってから
とか
慢性の腰痛にはね



『温める』



これ大事



凝ってる場所
痛む場所を緩めると
痛さが和らぐの


これからの時期
温めるのは💦
って方は



ゆみこのマッサージ



めっちゃ緩むから
体が軽くなるよ



腰痛対策、その２は
22時頃
投稿するね



ゆみこ