おチュかれさまー



【腐敗か発酵か】

斎藤工さんほどストイックでは
ないけどこの食生活に
共感します
彼みたいに1日１食でもないし
おかずは好きな物食べてるけど
私も毎日玄米に納豆とめかぶ
かけて食べてます


真似して10年以上ぶりに
鯖缶も食べたけど
めっちゃ美味しいし
魚嫌いの私でも食べれる


発酵食品と腸活に関しては
窪塚洋介さんもやってますよね
腸活心がけてる人って
老けないですよね




今日は16:00～23:00upの出勤です
ご予約ありがとうございます
お愛できるの楽しみにしてますね
スタートとラストの2枠が
空いてますのでお待ちしてますね
ヘブとデリヘルタウの
マイガール限定で
ちょっぴりHな動画日記を
毎日更新してるので
よかったら見てくださいね


りな