こんにちは

『えりな』です



今日は出勤日なのですが、
用事があったので
いつもより遅い

18:00〜出勤です


お誘いお待ちしてますね




昨日宣言していた
ダイエットちゃんと始まりました


今回は筋肉もつけたいから
運動もするんだって
意気込んでたんですけど、


自分の腕見てみたら
こぶがもっこりしてて

思い返してみたら
絶対エステ始めたからだ！って


一生懸命やってる
証拠かな?



もうこれ以上
腕に筋肉はいらないですね〜



あとはウォーキングかな？


おすすめの有酸素運動は
ありますか?