こんばんは〜かりなです。


こんなの着てトレーニングしてるんだよ。


痴女だよね〜💕


後でこれのポチりが出てるの上げるねー






いててて、やってもうたー


仕事柄、あとトレーニングのせいか、


常に腰痛があって、最近マシだったんだけど


…


やってもうた〜😛


少し捻った？


今日もジムニーランドだったんだけど


70キロでズル引きデットリフトを


ハム狙いでナローでしてたんだけど


最後の10レップス目で、腹圧抜けてもうて


ゴキっと😱😬😨


多分、右の多裂筋辺りを傷めたかも。


18日までには治します〜


暫くお休みで良かった😮‍💨



明日の朝まで仕事なんだけど、


湿布貼っておきます😭


PLUS梅田　　かりな