今日はお休みでしたので、昼からゆっくりと過ごしてました
昨日は節分だったので、美味しい
特上招福巻（焼穴子・海老）
とイワシ梅煮を食べましたが、
太巻きが量多すぎて食べれなかったです
なので、今日は残り物食べてました
最近、YouTube でYuya【アトピー改善コーチ】を観てるのですが、
Yuyaさんは重度のアトピー皮膚炎のを患われていらしたのですが、食事やスキンケアやメンタルを改善、努力して、今はとても綺麗なお肌をされていらっしゃって
とても素敵なんです
頑張れば変われる事を教えてくれてね、私はアトピーになった事はないのですが、つくづく食事って大事なんだと痛感しています
最近、ラクトアイスとか食べてたのですが、ローソンの冷凍ブルーベリーに変えてますし、野菜とお肉と魚をしっかり取るようにしてます
菓子パン、カップラーメン、油・塩たっぷりのお菓子、炭酸飲料は、食べないようにします！
良かったら一度Youtubu観てもらって、食事に気をつけてもらえたらいいなぁと思います
