今日は全身筋肉痛になってます
9時間寝たおかげで内臓疲労はなさそうです
野菜、果物、大豆製品を入れた食事をして筋肉痛を和らげよう
そして、本日の練習は軽めにウォーキング1キロ＋5kジョグ＋ウォーキング1キロで終了したら帰ります♡
股関節周りが痛い＆硬くなって動きにくいからマグネシウム入りローションで解そう❣
北野ひまり
50歳／T153cm／B83(C)-W60-H87
受付終了11:00～19:00
北野ひまり
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