今日は低山へ坂道練習に行ってきたので翌日に筋肉痛持ち越さない為に早く寝ようと思います😊
しっかり、タンパク質、糖質摂取したから大丈夫だとは思うけど…
睡眠をしっかり取ると疲労回復が早い気がしますʘ‿ʘ
では、だいぶ早いですがおやすみなさい💤
✩北野ひまり✩
北野ひまり
50歳／T153cm／B83(C)-W60-H87
北野ひまり
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