今朝も10kmほどジョギングしてきました❢
少し寝坊したので5時30に家を出たので日差しが眩しかったです✨
目の保護の為にサングラスして走ろうかな🤔
今日も1.4㎏分の汗出てスッキリしました😊
走る前に動き作りしてから走るようにしたら腸腰筋を意識して走れるように変わってきましたよ🦵
ケガもだいぶ減ってきたから
かなり調子良い感じです( ꈍᴗꈍ)
動き作りって大事なんだって事に気付きました(≧▽≦)
この後はジムで自主トレしてきます♡
今日もHappyな一日になりますように❣️
✩北野ひまり✩
