北野ひまり
49歳/T153cm/B83(C)-W60-H87
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おはようございます
2024年7月11日(木) 07:08


北野です



今朝のジョギングは気温が低めのはずなのに…



湿度高いからか



息苦しい感じがあり



無理しない為に




珍しくこまめにに給水しながら


80分間走りました🏃‍♀



体感的には90分走ってると思ってたら10分足りませんでした😅



今日は水分補給多かったから


いっぱい汗かいたのに



体重700gしか減らなかった🤣


昨日食べ過ぎたから今日はプチ断食して調整しよう♡




皆さん隠れ熱中症に気を付けてお仕事頑張って下さいね❣️






✩北野ひまり✩
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